Sauna

Sauna, eine Wohltat für Körper und Geist. Graue Tage, Kälte, Sehnsucht nach Kuschelgefühlen. Klar kannst du dich jetzt im Bett verkriechen und riesige Tafeln Schokolade futtern - oder dem trüben Schauspiel da draußen die rote Karte zeigen.

Sauna ist die Streicheleinheit für Körper und Seele, Bodybuilding für die Blutgefäße und Schnupfenviren kriegen ordentlich eins auf die Nase.

Schon beim Betreten der Ruheoase wird man umfangen von einer einzigartigen, wohligen Atmosphäre, die durch das gedämpfte Licht und das ablegen des flauschigen Bademantels auch alle großen und kleinen Alltagssorgen vergessen lässt.
Es ist immer wieder ein genussvoller Moment, wenn die Wärme durch die Adern fließt, sich langsam alle Poren öffnen, die Muskulatur sich entspannt und der Stress dahin schmilzt wie Schnee in der Sonne.

Der intensive Wechselreiz von Wärme und Kälte stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte, härtet ab, trainiert die Gefäße und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung.
Die Hauttemperatur schnellt von 37 Grad auf bis zu 41 Grad hoch. Für die inneren Organe bedeutet das leichtes Fieber und das ist auch durchaus erwünscht. Die erhöhte Körpertemperatur lockt Abwehrstoffe ins Blut, die den Kampf gegen Viren und Bakterien aufnehmen. Doch nicht nur die Abwehr profitiert von der heißen Attacke, auch die Haut genießt sie.
Durch die Wärme erhöht sich der Stoffwechsel in den Hautzellen um das zwei- bis dreifache. Außerdem quillt die Hornschicht leicht auf, alte Hornschüppchen lösen sich leichter.
Die Haut wird besser durchblutet, sie erscheint frisch und rosig, wird glatt und samtig weich.

Saunen verflüssigt das durch die Hautzellen festgehaltene Hautfett, es fließt mit dem Schweiß zusammen ab - schwere Zeiten für Mitesser Pickel und Co.

Außerdem unterstützt die Sauna besonders die Fettverbrennung. Die heiß-kalten Reize straffen das Gewebe, schleusen Wasseransammlungen heraus und kurbeln die Durchblutung an.
Die Kilos schmelzen zwar vom Schwitzen nicht einfach weg (der Körper verliert hauptsächlich Wasser), aber wenn du relaxt und voller Energie aus der Sauna kommst, fällt es dir viel leichter, einen frischen, kalorienarmen Snack anstelle einer deftigen Mahlzeit zu wählen.

In diesem Sinne wünschen wir jedem Saunabesucher die Wohltat, die dieses Vergnügen mit sich bringt.