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Osteoporose
Osteoporose ist mittlerweile ein bekannter Begriff geworden. Jeder hat schon mal davon gehört, was wahrscheinlich daran liegt, dass die Zahl der Osteoporose-Patienten sich in den letzten Jahren enorm erhöht hat.
Unter Osteoporose versteht man den Verlust an Knochenmasse – und Knochendichte, sowie die Schädigung der Knochenstruktur. Daraus ergibt sich eine erhöhte Knochenbrüchigkeit, die Ursache für verschiedenste Knochenverletzungen ist. Vor allem im Wirbelbereich entstehen durch die Osteoporose Wirbelkörperfrakturen, die eine lange Behandlungsdauer in Anspruch nehmen und nicht selten bleibende Schäden verursachen.
Osteoporose betrifft 1/3 aller Frauen zwischen 60 und 70 und sogar 2/3 aller Frauen über 80. Im Allgemeinen sind mehr Frauen als Männer von der Knochenschwäche betroffen. Ein Fünftel der der österreichischen Bevölkerung kämpft mit dieser Krankheit, nicht umsonst wurde die Osteoporose in die Liste der weltweit bedeutendsten Krankheiten aufgenommen.
Schon die regelmäßige Bewegung in Kindheit und Jugend nehmen großen Einfluss auf das Erreichen der optimalen Knochendichte, was in vielen Fällen schon den ersten Schwachpunkt vieler Betroffener darstellt. Der Mangel an Bewegung von vielen Kindern der heutigen Zeit lässt erahnen wie die Zahl der Osteoporose-Patienten auch in Zukunft steigen lassen wird.
Krankenkassen schlagen Alarm und sind sich mit Ärzten einig, die Vorbeugung von Osteoporose muss verstärkt werden.
Wir als Fitness-Studio bieten dazu alle Möglichkeiten, denn neben gesunder Ernährung ist vor allem gezieltes Muskeltraining und gesunde Bewegung die Grundlage für den Erhalt sowie den Aufbau der Knochendichte.
Während sich unsere Knochen bis zum 30. Lebensjahr die höchste Knochendichte aneignen, schwindet diese Dichte naturgemäß mit fortschreitendem Alter. Aus diesem Grund ist es bereits in einem frühen Alter empfehlenswert der Osteoporose durch gezieltes Krafttraining vorzubeugen.
Knochen und Muskeln werden dann gefestigt wenn sie gebraucht werden, und so ist es wahre Medizin, die Muskulatur gezielt zu beanspruchen. Die Muskulatur erzeugt Spannung auf unseren Knochen, wodurch sie den Knochen zu Stabilität und Dichte stimuliert.
Unser Körper wird es nicht zulassen Muskulatur und Knochen abzubauen wenn er sie im Alltag braucht. Kontinuität ist dabei wie so oft das Wichtigste und nur langfristiges und regelmäßiges Training ist effizient.
Im ExcitingFIT bieten wir nicht nur vorbeugendes Kraft- und Bewegungstraining, sondern begleiten mit Unterstützung unseres Physiotherapeuten und unsem speziell ausgebildeten Trainer-Team auch bereits betroffene Osteoporose-Patienten.
Osteoporose ist mittlerweile ein bekannter Begriff geworden. Jeder hat schon mal davon gehört, was wahrscheinlich daran liegt, dass die Zahl der Osteoporose-Patienten sich in den letzten Jahren enorm erhöht hat.
Unter Osteoporose versteht man den Verlust an Knochenmasse – und Knochendichte, sowie die Schädigung der Knochenstruktur. Daraus ergibt sich eine erhöhte Knochenbrüchigkeit, die Ursache für verschiedenste Knochenverletzungen ist. Vor allem im Wirbelbereich entstehen durch die Osteoporose Wirbelkörperfrakturen, die eine lange Behandlungsdauer in Anspruch nehmen und nicht selten bleibende Schäden verursachen.
Osteoporose betrifft 1/3 aller Frauen zwischen 60 und 70 und sogar 2/3 aller Frauen über 80. Im Allgemeinen sind mehr Frauen als Männer von der Knochenschwäche betroffen. Ein Fünftel der der österreichischen Bevölkerung kämpft mit dieser Krankheit, nicht umsonst wurde die Osteoporose in die Liste der weltweit bedeutendsten Krankheiten aufgenommen.
Schon die regelmäßige Bewegung in Kindheit und Jugend nehmen großen Einfluss auf das Erreichen der optimalen Knochendichte, was in vielen Fällen schon den ersten Schwachpunkt vieler Betroffener darstellt. Der Mangel an Bewegung von vielen Kindern der heutigen Zeit lässt erahnen wie die Zahl der Osteoporose-Patienten auch in Zukunft steigen wird.
Krankenkassen schlagen Alarm und sind sich mit Ärzten einig, die Vorbeugung von Osteoporose muss verstärkt werden.
Wir als Fitness-Studio bieten dazu alle Möglichkeiten, denn neben gesunder Ernährung ist vor allem gezieltes Muskeltraining und gesunde Bewegung die Grundlage für den Erhalt sowie den Aufbau der Knochendichte.
Während sich unsere Knochen bis zum 30. Lebensjahr die höchste Knochendichte aneignen, schwindet diese Dichte naturgemäß mit fortschreitendem Alter. Aus diesem Grund ist es bereits in einem frühen Alter empfehlenswert der Osteoporose durch gezieltes Krafttraining vorzubeugen.
Knochen und Muskeln werden dann gefestigt wenn sie gebraucht werden, und so ist es wahre Medizin, die Muskulatur gezielt zu beanspruchen.
Die Muskulatur erzeugt Spannung auf unseren Knochen, wodurch sie den Knochen zu Stabilität und Dichte stimuliert.
Unser Körper wird es nicht zulassen Muskulatur und Knochen abzubauen wenn er sie im Alltag braucht. Kontinuität ist dabei wie so oft das Wichtigste und nur langfristiges und regelmäßiges Training ist effizient.
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