Training

Keine Angst vor Krafttraining

Aufgeblasene Körper á la Schwarzenegger - das war einmal. Heute gilt Krafttraining überwiegend als notwendige und ideale Ergänzung des Ausdauergtrainings zur steigerung von körperlicher und geistiger Gesundheit.

Rückenschmerzen

Im Bereich Rückenschmerzen, ist es wichtig mit guter Betreuung ein gezieltes Muskelaufbautraining zu gestalten.
Viele unserer Kunden konnten so Ihre Rückenschmerzen lindern oder völlig los werden.

Fettverbrennung durch Muskelaufbau

Bei Menschen mit Übergewicht, ist es aber auch sehr wichtig, Krafttraining zu betreiben. Bei den meisten Frauen ist die erste Reaktion: "Ich will doch kein Muskelprotz werden".

Natürlich wissen wir was unsere Kunden wollen und können nun beruhigen, denn es ist gar nicht so einfach ein "Muskelprotz" zu werden. Gerade bei Frauen, spielen die weiblichen Hormone gar nicht mit, und verhindern einen zu starken Muskelaufbau.
Bei Männern ist es von der Natur schon eher gegeben, dass sie Muskeln aufbauen, doch jeder Mann weiß, das das harte Arbeit ist.

Für die Fettverbrennung ist noch ergänzend zu sagen:
Je mehr Muskeln der Körper hat, umso mehr Fett verbrennt dieser auch im Ruhezustand. Und das ist doch ein schöner Gedanke, oder?!