Herz- / Kreislauf

Herz-/Kreislaufübungen stärken die Kondition und verbessern die Fitness.

Tae BO
Das ultimative Ganzkörpertraining, das mit fetziger Musik und Elementen aus dem Kickboxing den gesamten Körper in Wallung bringt. So richtig Dampf ablassen und unmengen Kalorien verbrennen, das ist in dieser Stunde auf jeden Fall drin.

Spinning
Indoorcycling ist für diese Art des Gruppentrainings der allgemeine Überbegriff. Hierbei wird das Radfahren von der Straße ins Fitness-Studio verlegt. Dies ist besonders für Radfahrer und Triathleten im Winter eine interessante Trainingsvariante. Aber auch für Neueinsteiger ist Indoorcycling ein optimaler Start ins Ausdauertraining.