Kräftigung

Kräftigungskurse bieten spezielle Übungen zur Stärkung verschiedener Körperpartien, insbesondere der Problemzonen.

Beine Po & Oberkörper
In dieser Einheit werden wie der Name schon sagt, alle Zonen gestärkt und gestrafft, die es am nötigsten haben. Ein heisser Tip für jeden, der unter Gleichgesinnten und unter professioneller Anleitung das Beste für seinen Körper tun möchte.

Pilates & Co
Pilates-Übungen stabilisieren den Oberkörper, kräftigen und stärken die Körpermitte.
Das Ergebnis: Ein kraftvoller, geschmeidiger und elastischer Körper.

Beckenboden
Immer mehr wird bewusst, das ein gestärkter Beckenboden für mehr Lebensqualität sorgt. Genau das ist Ziel dieser Einheit, die zudem auch noch richtig Spaß macht!

Power Pump
Ein spezielles Training auch für Männer. Das ultimative Ganzkörper-Workout mit Langhanteln und Zusatzgewichten. Power Pump verbessert gezielt und präzise die Muskelkraft und die Definition des ganzen Körpers.

RückenFit
Vorbeugendes Training für alle Muskeln rund um die Wirbelsäule. Starke Rücken- und Bauchmuskeln sind die Stütze der Wirbelsäule, Deine Muskulatur wird für Belastungen in Freizeit, Sport und Arbeit vorbereitet.

Sixpack
Die ultimative Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur mit anschliessendem Dehnen

Bauch/Dehnen
Eine kurze Krafteinheit, die den Bauchmuskeln so richtig das Fürchten lehrt und mit anschliessendem Dehnen wieder alles gut macht.