Bewegung ist Leben – Yoga mit Vera

Heute um 18:30 Uhr auf unserem Youtube-Kanal: Deep Flow mit Vera

Viel Spaß mit dieser dynamischen Praxis, die wie immer deinen ganzen Körper bewegt, stärkt und mobilisiert. Wir gehen in ein paar tiefe Dehnungshaltungen, und üben uns als „peak pose“ in einer Balance – Haltung, dem Krieger III, mit einer speziellen Armvariation. Wie immer gibt es für alle Übungen Optionen/Modifikationen, damit jeder sein Level findet. Also, take it easy, nimm’s mit einer Prise Leichtigkeit und Humor, und achte auf eine fließende Atmung. Genieß die Endentspannung, das Shavasana am Ende, den wichtigsten Teil deiner Praxis 😉 Lass mich wissen wie es dir gegangen ist, und teile das Video gerne, wenn es dir gefällt! Namaste!

https://www.youtube.com/watch?v=2dgtVhjFIho