Kursplan
Kursplan
Kursbeschreibungen
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Tierisch fit – kriechend, krabbelnd, schleichend, hüpfend, mal geschmeidig wie ein Gepard oder kraftvoll wie ein Bär bringst du deinen Körper ins Schwitzen. Dabei trainierst du deine Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Mobilität und Ganzkörperstabilität.
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konzentriert sich auf Beweglichkeit des Körpers und die Elastizität, Durchblutung und Geschmeidigkeit in den jeweiligen Muskeln, sowie deren Bindegewebe zu erhöhen.
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Intensives Workout für eine perfekte Mitte! WaschBRETT statt WaschBÄR! Anschließend Dehnen der großen Muskelgruppen.
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Trainiere deinen ganzen Körper mit und ohne Kleingeräten. Mit Power und Schwung definierst du deine Muskeln, trainierst deine Kraftausdauer sowie deine Koordination.
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Ein temperamentvoller Mix aus verschiedenen Tanzstilen. besonders aus dem Lateinamerikanischen. Zumba verspricht jede Menge Spaß für alle Altersgruppen und Herausforderung pur!
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Eine spannende Kombination aus Gewichtheben, Eigengewichtübungen, Turnen sowie Beweglichkeitstraining. In der Gruppe pushen wir uns gemeinsam zu Bestleistungen!
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Ein sanftes Training für Ältere oder Personen mit Einschränkungen, die an Alltagsbewegungen und Bewegungsmustern arbeiten möchten.
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Flow-Yoga ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Verschiedene Figuren werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung.
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Ist eine von den japanischen Samurai stammende Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Jiu Jitsu kann unabhängig vom Alter und Geschlecht trainiert werden und bietet ein breites Spektrum von Möglichkeiten zur Selbstverteidigung.
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Beweglichkeitstraining für Jeden – Durch Kraftsport und Ausdauertraining verkürzen unsere Muskeln.
Bei diesem Training bringst wieder mehr Bewegung in deine Gelenke, Muskeln und Sehnen
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Mischung aus Yoga und Pilates. Ein Programm das alles Trends standhält. Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung, praktisch alles ist dabei. Das Ideale nach einem gestressten Tag.
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Einfach und effektiv. Ein Langhanteltraining, das deinen Körper in Topform bringt und die Kraftausdauer verbessert. Ein Kurs mit Gruppendynamik, die alle mitreißt.
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Rückenbeschwerden müssen nicht sein! Lerne mit Hilfe vieler Übungen besser mit deinem Rücken umzugehn. Du stärkst alle Muskelgruppen die helfen, deine Wirbelsäule zu entlasten.
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Stähle deine Bauchmuskeln in diesem Training gezielt für deine Mitte.
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Mit Step Reloaded erlernst du gemeinsam die Grundschritte zu fetziger Musik, straffst deine Bein- und Pomuskulatur und verbrennst bis zu 600 Kalorien und hast noch Spaß dabei!
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Ein unheimlich motivierendes Programm auf speziellen Schwungrädern. Motivierender Instruktor, mitreißende Musik, enormer Kalorienverbrauch.
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Taktik, Kondition, saubere Technik, Übersicht, gutes Distanzgefühl, Timing, Lockerheit, Reflexe, Koordination und gute Psyche spielen die entscheidende Rolle.
Das ExcitingFit ist Ihr Ansprechpartner für Kickboxen im Salzkammergut.
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Kombiniert sanftes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Spannungsübungen für die Körperstabilität und Mobilisation für die Gelenke aus den Bereichen Pilates, Yoga, Rückenfit, Gymnastik und Turnen. Krafttraining zum Wohlfühlen!
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Dem Alltag entrinnen und zu sich selbst finden. Dieses einzigartige Training kräftigt den gesamten Körper. Mit Entspannungsgarantie!
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Ein Programm das allen Trends standhält. Eine Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Das Ideale nach einem gestressten Tag.
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A-4820 Bad Ischl
